Pela primeira vez na região, em especial, na cidade de São Fidélis, será realizada uma apresentação inédita de Zumba/Fitness, pela brasileira naturalizada norueguesa, Jeane Kjerpeseth, no dia 22/12 às 19h, na Quadra de Esporte Humberto Lusitano Maia. Todas as academias de ginástica e danças da cidade e região, bem como as pessoas que gostam e praticam quaisquer movimentos, de uma simples caminhadas a andar de bikes e etc., já estão convidadas a participarem do evento.
De acordo com a instrutora, essa modalidade de dança com mistura de exercícios físicos, de inspiração latina, tem movido milhares de pessoas na Europa, em direção à saúde com alegria e descontração. Uma hora de zumba é capaz de trazer dezenas de benefícios para o corpo e para a alma, além de propiciar queima de calorias, contribui também para um excelente condicionamento físico, reduz a dor muscular, melhora a memória e atenção, bem como promove a interação coletiva, ação esta cada vez mais difícil entre as pessoas por conta do atual contexto social em que vivemos, fazendo com que as pessoas vivam de forma individualista ou isolada, o que não é bom.
Com tantos benefícios, tal atividade tornou-se tão notória que ganhou status de entidade na Europa – conhecida como a Zumbathon na qual se desdobra em um evento de caridade Zumba Fitness Party-que é aberto ao público e levanta fundos e conscientização para uma instituição de caridade escolhida (uma organização, indivíduo ou comunidade carente). Esses eventos só podem ser hospedados por instrutores licenciados Zumba, permitido por Zumba Fitness, LLC.
Logo, a instrutora Jeane solicita aos que forem participar do evento em São Fidélis, que, além de comparecerem com roupas apropriadas (leggins e tênis) que contribuam também com 1 kg de alimento não perecível para que possam ser doados a instituições como a APAE e Pestalozzi.
Entenda a modalidade:
Zumba é um popular programa de fitness inspirado numa dança latina. A Palavra “Zumba” vem de uma palavra colombiana que significa mover-se rapidamente e se divertir, que é apenas como as pessoas descrevem a rotina. Usando a música latina otimista em conjunto com exercício cardiovascular, Zumba é uma dança aeróbica, que é muito divertida e fácil de aprender.
Zumba é bom para perda de peso?
Zumba parece ser uma ótima escolha de fitness, misturando intervalos cardio com treinamento de resistência. Muitos especialistas acreditam que uma combinação de resistência maximiza o gasto de calorias, queima de gordura e tonificação corporal total. Zumba mistura os movimentos fáceis de seguir com passos de dança e divertimento. As pessoas parecem se esquecer de trabalhar fora durante uma sessão de Zumba, permitindo-lhes fazer mais exercícios e queimar mais calorias.
Como é uma aula de Zumba?
Uma sessão de Zumba dura cerca de uma hora e incorpora vários estilos de dança incluindo a cumbia, merengue, salsa, reggae, mambo, rumba, flamenco e calypso. A música latina inclui ritmos rápidos e lentos, permitindo um grande treino cardio, assim como exercícios para definir o corpo. Dependendo do instrutor, você pode até obter um sabor da dança do ventre ou do hip-hop, também. Visite a página pelo https://www.facebook.com/zumba
